1000 kalorii efekty

[...] jak obcinam węglowodany i zwiększam białko(wszystkie węgle pochodzą z ryżu i razowego chleba nie mylić z ciemnym pieczywem) zawartośc kalorii w diecie utrzymuje na poziomie 1000-1400 czyli połowa zapotrzebowania . Przerób tacie diete i dorzuć mu jeszcze jedna kapsułkę gdzieś w środek . E-lite rozwiń temat albo daj linka odnośnie tego terma speed [...]

[...] jeść bardzo mało i dzięki temu uzyskać fajną sywketkę, to większość osób by taką miała, a nie ma. Widać to szczególnie na przykładzie kobiet, które stosują głodówki jedząc po 1000-1500 kalorii, a późnej lecząc się na niedoczynność tarczycy. Jeżeli chcesz uzyskać efekty, to polecam bardziej przyłożyć się w kierunku żywienia i treningu siłowego.

[...] bardzo mało i dzięki temu uzyskać fajną sywketkę, to większość osób by taką miała, a nie ma. Widać to szczególnie na przykładzie kobiet, które stosują głodówki jedząc po 1000-1500 kalorii, a późnej lecząc się na niedoczynność tarczycy. Jeżeli chcesz uzyskać efekty, to polecam bardziej przyłożyć się w kierunku żywienia i treningu siłowego. [...]

[...] to, że mięśnie mają bodziec do wzrostu. Bez tego bodźca stracisz sporo mięśni, a stosunkowo niewiele tkanki tłuszczowej. No dobra, a jak dostarczę 2800 w ciągu dnia a spale 1000 co daje 1800 to to samo? Czy chodzi poprostu o dostarczenie tego dziennego zapotrzebowania (w moim przypadku 2800) i mogę palić ile chce, w sensie biegać, jeździć na [...]

[...] mi się tak zdaje!! Ale dużo osób pisało że daje efekty!! Przynajmniej na mięśnie :) Więc nie wiem !! Dietę wybrałem 1500 kalorii ja jak przestane jeść słodycze to wyjdzie mi 1000 gdyż mało jem zwykłego pożywienia!! tylko jak coś to fast food cola itp dlatego trochę mi się przytyło jeszcze miałem okres że dużo piwa piłem ;]:D No rok temu nie [...]

[...] 20ta pieczywo typu "Wasa", 5-6 płatów szynka (po plastrze na jedno) sałatka (sałata, pomidor, ogorek, rukola, olilwa z oliwek z wodą i octem jabłkowym oraz przyprawami) Na 1000% nie przekraczam dziennej ilości węgli, tłuszczów oraz białek. Do tego na czymś takim chodzę obżarty jak świnia, chyba skurczył mi się żołądek. Między posiłkami piję [...]

No tak jak w piłkę grałeś to łatwiej będzie wrócić do poprzedniej sylwetki tylko się zasiedziałeś i co za tym idzie więcej kalorii dostarczałeś, a nic nie spalałeś.Ale pamiętaj, że teraz przy wysiłku nie rób czasem głodówki 1000 kcal, bo to głodówka, a efekty te same co ~~ 2800 kcal przy twoich parametrach i ruchu.